Gårdagens inlägg uteblev. Men det betyder inte att jag inte gjort min lilla uppgift. Dagen skulle gå på mitt tema att ta hand om kroppen. Och det skall jag göra med hjälp av Dr Phils sjustegsmetoden, tänkte jag. Så gårdagens uppgift var att läsa de första kapitlen. 

Jag har läst boken tidigare för några år sedan och tycker det är sunda idéer. Man får jobba mycket med mig själv. Metoden bygger på att lära sig att använda 7 nycklar. 1 av dessa handlar om motion och 1 om rätt kost. De andra 5 handlar om andra saker.

Jag tar det när de kommer.

I och med läsningen igår skulle man sätta upp mål och det har jag gjort. Mitt mål är gå ner 35 kg. Men Dr Phil skriver att det målet är lite vagt. Man bör fråga sig, VARFÖR vill jag gå ner x antal kg? Vad är det jag vill uppnå med det?

Jag vill gå ner de kilona för att känna mig mer fri. Slippa dra omkring på alla extrakilon, slippa vara hänvisad till tjockiskläderna och orka mer i vardagen.

Man ska också sätta upp mål för att nå dit. Till exempel har jag ju redan satt som mål att träna 2-3 ggr i veckan på gymmet.

Nog om detta. Nu måste jag jobba lite. Så hoppas jag återkomma ikväll för att avlägga rapport om dagens uppgift.