Gårdagens inlägg uteblev. Men det betyder inte att jag inte gjort min lilla uppgift. Dagen skulle gå på mitt tema att ta hand om kroppen. Och det skall jag göra med hjälp av Dr Phils sjustegsmetoden, tänkte jag. Så gårdagens uppgift var att läsa de första kapitlen. 

Jag har läst boken tidigare för några år sedan och tycker det är sunda idéer. Man får jobba mycket med mig själv. Metoden bygger på att lära sig att använda 7 nycklar. 1 av dessa handlar om motion och 1 om rätt kost. De andra 5 handlar om andra saker.

Jag tar det när de kommer.

I och med läsningen igår skulle man sätta upp mål och det har jag gjort. Mitt mål är gå ner 35 kg. Men Dr Phil skriver att det målet är lite vagt. Man bör fråga sig, VARFÖR vill jag gå ner x antal kg? Vad är det jag vill uppnå med det?

Jag vill gå ner de kilona för att känna mig mer fri. Slippa dra omkring på alla extrakilon, slippa vara hänvisad till tjockiskläderna och orka mer i vardagen.

Man ska också sätta upp mål för att nå dit. Till exempel har jag ju redan satt som mål att träna 2-3 ggr i veckan på gymmet.

Nog om detta. Nu måste jag jobba lite. Så hoppas jag återkomma ikväll för att avlägga rapport om dagens uppgift.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För den som känner mig så är det inget nytt att jag är lite förvirrad. Sån är jag bara helt enkelt. Sjukt jobbigt ibland bara. Ibland kanske det är lite skönt.   Jag inser att jag inte hittar mina post-it-lappar. *kli i håret* Jag inser att freda...

men då kan ju allt bara bli bättre!   Idag skall jag göra det som jag inte fick gjort igår. Det mycket märkliga att sätta upp post-itlappar på lämpliga platser för att påminna mig om att behålla min vanor när det gäller hemmet. Alltså hittills ...

Mitt tredje steg kan tyckas lite märkligt. Jag ska förklara kortfattat. Det handlar om att vara redo för dagen. Göra sig i ordning och känna sig fräsch, veckans alla dagar. Inget drälla runt i mysbyxor även om man är hemma och ledig. Helst ska man ha...

Jag tänkte att jag kanske ändå ska delge er en bit av kursen för den här veckan. Här mina första babysteps. Med det menar jag rutiner som jag ska lägga till en efter en. Ibland kanske det bara är uppdrag för den dagen, men oftast är det alltså fråga ...

Jag verkligen ogillar att vara så beroende av kollektivtrafik. 3 minuter skulle resan ta. Vad hände? Jag vet inte. Bussen körde en annan väg än den som stod i tidtabellen. Jag missar min buss hem. Blir en timme sen. En timme...till väntande fritidsba...